ben ik ditHerken jij je in....

Je hebt de ochtend gewerkt en daar zit je dan, thuis op de bank. Je kijkt om je heen, er moet nog zoveel gedaan worden in en om het huis. En ik had me nog wel zo voor genomen vandaag de sport eens niet af te zeggen. Maar waar haal je de energie vandaan.
Als je in de spiegel kijkt vraag je je af ben ik dit nu. Geen vrolijke blik. En niet tevreden over je lichaam, maar ja door het weinige bewegen en het vele snaaien en snoepen is dat ook niet zo gek.

 

 

Tijd voor actieHerken je dit?

  • Je bent moe en hebt geen energie meer, maar je moet nog zoveel doen. Het liefste blijf je nu lekker op de bank zitten.
  • Je wilt zo graag even iets leuks doen, maar hebt al weken geen zin meer in je hobby’s. Je komt er niet toe om te gaan sporten omdat je s avonds als de kinderen in bed liggen geen puf meer hebt. Er is nog genoeg te doen in de tuin, waar je normaal zoveel plezier in hebt maar je kunt jezelf er niet toe zetten.
  • Je kunt al weken niet slapen, en dat terwijl je zo moe bent. Je ligt te piekeren dat dit niet ok is maar volgens de arts is er niets medisch. Het heeft zijn tijd nodig hoor je steeds.
  • Je je niet happy voelt zoals je je nu voelt en zoals je dagen nu steeds verlopen. Je bent nog te jong en wilt van alles doen. Gezellig een dagje op pad met het gezin, winkelen of naar de dierentuin.
  • Je liever snel en zonder te kijken voorbij de spiegels en etalage ruiten loopt omdat je je zelf daarin niet wilt zien.

En denk je nu

  • Nu dit alles door mijn hoofd gaat lijk ik wel een ander persoon en vraag ik me af of ik ooit nog de persoon wordt die ik toen was. Vol energie, lekker sporten en plezier hebben om leuke dingen met het gezin te doen.
  • Als ik nu niet iets doe zit ik als een tonnetje in de stoel achter de geraniums.
  • Door dat ik nergens puf voor heb en dus ook nergens meer kom worden de contacten met anderen ook steeds minder, als ik zo door ga word ik een eenzame vrouw.
  • Als ik er nu niet iets aan doe wat komt er dan terecht van de kinderen, hoe gaan zij zich ontwikkelen als ze mij als voorbeeld zien die overal te moe voor is en waarvoor alles te veel is.
  • Ik moet nu iets doen, ik wil weer zin hebben om leuk dingen te doen met mijn gezin. Weer zin hebben in sporten en andere hobby’s.

Mijn dienstenWat heb ik te bieden?

Lifestyle en voedingsplan

  • Gratis voedings analyse en intake.
  • Traject van minimaal 3 maanden waarin ik je begeleid met een leefstijl en voedingsprogramma die bij jou past. En waarbij we wekelijks bespreken hoe je resultaten zijn en eventuele aanpassingen kunnen toepassen.

Meer info over Lifestyle en voedingsplan

Sportplan

  • Walk & Talk                                                                           Samen gezellig in beweging zijn
  • Fitnessen in de buitenlucht met de Me-Mover

Meer info over Sportplan

 

Fitplan

Een op maat gemaakt voedings- en bewegingsplan gebaseerd op 80% voeding, 20% beweging en 100% support gebaseerd op jouw doel. Duur minimaal 3 maanden.
Meer info over Fitplan

© 2021 HealtylifestyleTwente
Website door Tom.